Yoga e brunch
Location esclusiva per una pratica di yoga mattutina e brunch a bordo piscina Ti aspetto Al K-Farm resort per iniziare al meglio la giornata!Ti guiderò in allungamenti e sequenze dolci, in tecniche di respiro rigeneranti e in un momento di rilassamento. E poi a bordo piscina condivideremo un brunch composto da:croissanteria torte casereccewaffle con marmellate artigianalipancake […]
Pratica di Hatha Yoga in diretta gratuita
Hatha YogaLa parola Hatha sembra derivare dall’unione di Ha (Sole) e Tha (Luna), a simboleggiare che l’obbiettivo di questa pratica è di riunire le due polarità e ritrovarsi nell’Uno. Perciò quale modo migliore per avvicinarsi all’Hatha, se non attraverso due delle sue sequenze simbolo? Il saluto al soleO Surya Namaskara, è una sequenza di 12 […]
Stai respirando?
Stai respirando? “La maggior parte degli adulti respira ad un ritmo medio di 15 respiri al minuto.” Una serie di domande che faccio spesso a chi mi segue è questa: •Stai respirando? •Sei consapevole che stai respirando? •Come stai respirando? Non serve neanche la risposta, mi basta osservare. Già solo menzionare il respiro porta automaticamente […]
Pratica di Kundalini yoga in diretta gratuita
Il Kundalini yoga lavora sul corpo con i “kriya”, sequenze di posture e movimenti abbinati a particolari respirazioni. I kriya mantengono la sequenza e i tempi con cui sono stati tramandati. Esistono tantissimi kriya! Attraverso la pratica si stimolano la circolazione sanguigna, i tessuti e gli organi che vengono depurati e fortificati, il sistema ghiandolare […]
Respiro, Prana, Pranayama
“Ogni essere umano inizia la sua vita con un respiro, e con un respiro la conclude. Nell’intervallo che separa la nascita dalla morte, la vita dentro di noi viene ininterrottamente nutrita, espressa, sostenuta, manifestata, dal respiro e dalla forza che lo rende possibile: il prana. Nonostante il respiro sia un aspetto così fondamentale per la […]
Lezioni online febbraio 2021
Almeno fino al 5 marzo (dpcm)… nella speranza che riaprano le palestre! 🤞🏼🤞🏼🤞🏼.Srotolate il tappetino, ci vediamo per un po’ di sana pratica 😉.Ad ogni lezione vedremo Pranayama, posizioni e sequenze dinamiche, meditazione e rilassamento, per un benessere psicofisico completo 😌.Lezioni in diretta su Zoom o registrate, non ci sono scuse per non praticare!
Lezioni online gennaio 2021
Dall’anno passato ci portiamo… le buone abitudini! 😉 E se non hai mai provato prima, questo è un ottimo momento per iniziare! 🌱 . Continuano le lezioni di yoga online 🧘🏻♀️ . Ci vediamo su zoom! . ❗️N.B.: martedì 05/01 non ci sarà la lezione delle 20.00; mercoledì 06/01 non ci sarà lezione❗️
