Respiro… sento sempre di più il bisogno di parlarne e di farlo sperimentare. È un atto talmente automatico che ci dimentichiamo di quanto fondamentale sia! E del fatto che possiamo sperimentarlo e usarlo addirittura come nutrimento! 
Ieri al @illavandetodellalobia ho condiviso qualche informazione utile e interessante a riguardo, e abbiamo provato assieme alcune tecniche respiratorie semplici che ognuno di noi può utilizzare ogni giorno oppure al bisogno. Ma quanto avrei ancora da dirvi…
Poi Stefania @lavaligiaolistica ci ha insegnato ad auto-coccolarci con il massaggio al viso della riflessologia vietnamita Dien Chan. Che benessere immediato in gesti così semplici! 
Della merenda non ci sono foto perché era davvero e come sempre deliziosa 
ed è sparita subito 
Valentina poi ci ha illustrato le erbe aromatiche e i loro usi, spiegandoci come raccoglierle per creare uno smudge profumato da portare a casa.
È stata una giornata magica, di esperienze e condivisione. Visti i risultati… ne programmiamo un’altra per il prossimo cambio stagione!
Grazie 
